|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||
|
|
|
|
||
|
|
|
|
||
|
|
|
|
||
|
|
|
|
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
  Mostenesc obezitatea?Există o predispoziţie la obezitate în cadrul anumitor familii, care se moşteneşte genetic. Aceasta este deseori greu de dovedit, căci familiile au de obicei acelaşi stil de viaţă şi obiceiuri alimentare comune, care pot determina tendinţa la obezitate a întregii familii Metabolismul e de vină? Foarte mulţi oameni cred că sunt graşi din cauza afecţiunilor endocrine. Există într-adevăr boli care pot determina obezitate: hipotiroidism, sindrom Cushing, depresie. Medicamentele antidepresive şi steroizii pot duce la creştere în greutate. Atenţie! Numai un medic specialist poate diagnostica o astfel de afecţiune şi poate recomanda un tratament specific.  Mănânc
prea mult?Deşi consumul excesiv de mâncare este negat vehement de majoritatea oamenilor obezi, aceasta este cea mai frecventă cauză de obezitate. Gândiţi-vă puţin,
cât mâncaţi de fapt?
Alerg prea puţin? Cu toţii avem o viaţă agitată şi muncim mult la serviciu! Acasă ne asteaptă alte responsabilităţi! Deşi "nu stăm o clipă", multe din activităţile uzuale nu consumă multe calorii. Gândiţi-vă cât timp petreceţi într-o zi stând la birou, la calculator sau la televizor! Civilizaţia ne-a adus o serie de avantaje de comfort, în detrimentul activităţii fizice şi sănătăţii: ne deplasăm cu maşina, urcăm cu liftul. "Alergatul este pentru tineretul care nu are de lucru". Când să mai avem timp şi de sport, când suntem aşa de ocupaţi? Şi ce dacă sunt obez? Obezitatea nu este o afecţiune inofensivă! Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS) recunoaşte obezitatea ca fiind o boală cronică, complexă. Simptomele şi complicaţiile ei se dezvoltă într-o manieră progresivă. Complicaţiile obezităţii  Alte probleme asociate
Cine trebuie să slăbească? Medicii şi nutriţioniştii recomandă scăderea în greutate a persoanelor cu: 1. IMC > 30 2. IMC între 25 şi 30, asociat cu alţi factori de risc:
Scăderea în greutate, chiar şi mică, are un efect benefic asupra sănătăţii! Pierderea a 5-10% din greutate scade tensiunea arterială şi grăsimile din sânge.Pierderea a 5-7% din greutate previne apariţia diabetului zaharat. Pierderea în greutate îmbunătăţeşte activitatea fizică şi sexuală. |
 |
 |
|
   |
 |
 |
