 |
"Cei din jurul meu îmi spun cāt de tare îi deranjează
că fumez, dar pe mine lucrul acesta ma omoară."
Wendy Liebman
Sănătatea ta
Indiferent de varstă sau de cāt timp fumaţi, renunţarea la acest
obicei vă va ajuta să trăiţi mai mult şi mai bine. Stoparea fumatului
înlătură efectele nocive ale acestuia asupra organismului şi prin
urmare scad "şansele" de a fi încadrat în statisticile bolilor şi deceselor
cauzate de tutun.
Beneficiile renunţării:
după 20 de minute: tensiunea arterială revine la normal;
după 8 ore: se normalizează nivelul monoxidului de carbon din
sānge;
după 24 de ore: scade riscul de producere a infarctului miocardic;
după 2-3 săptămāni: se ameliorează circulaţia sāngelui şi funcţia
plămānilor. Respiraţia devine mai uşoară.
după un an: riscul cardiopatiei ischemice scade la jumătate faţă
de un fumător, iar riscul unui accident vascular cerebral devine
egal cu al unui nefumător;
după 10 ani: riscul cancerului pulmonar este la jumătate comparativ
cu un fumător;
după 15 ani: riscul cardiopatiei ischemice devine egal cu cel al
unui nefumător;
efecte imediate şi vizibile: îmbunătăţirea gustului şi a mirosului,
dispariţia mirosului neplăcut al respiraţiei ("halena"), hainelor şi
părului, ameliorarea aspectului tenului.
Costurile materiale
Fumatul costă. Calculaţi cāţi bani cheltuiţi pe ţigări în fiecare zi
timp de un an. Suma poate să vă surprindă. Acum întrebaţi-vă cum
aţi vrea să cheltuiţi aceşti bani.
Motive sociale
Fumatul este considerat un viciu - o pornire nestăpānită şi statornică
spre rău (conform DEX). Mulţi angajatori au interzis fumatul la
locul de muncă şi preferă să angajeze nefu mă tori, unul din motive
fiind faptul că un fumător creşte cheltuielile angajatorului prin
absenţe mai frecvente cauzate de îmbol năviri mai dese. De asemenea,
prin legislaţie s-a restricţionat fumatul în locuri publice pentru a
ne proteja pe toţi - fumători şi nefumători - de efectele negative ale
inhalării fu mului de ţigară.
Sănătatea celor din jur
Fumatul afectează sănătatea ta, dar şi pe cea a
celor din jurul tău. Renunţānd la fumat poţi deveni
un exemplu pentru ceilalţi, în special pentru copii.
|
 |
 |
|
|
 |
